いいことしよう♪〜からだにいいこと　こころにいいこと

チネイザンを漢字で書くと「氣内臓」。世界中のセレブリティが訪れるタイの最高級スパリゾート、チバソムの中心トリートメントも、チネイザンです。チネイザンの施術者を育成できるのは、世界的なタオのマスター謝明徳(マンタック・チア)老師以下、世界に二十数名。

チネイザンタッチとは・・・

1日5分で変わる!
おなかに手をあて深呼吸
内臓をみるみる元気にし、内側から美しくなる秘密の方法
よしもとばなな氏も大推薦


マスター・チアのごくわずかな直弟子にして唯一の日本人、大内雅弘がはじめて明かす、自分で、楽しく、気軽にできる、セルフ・チネイザンの方法

■セルフ・チネイザンタッチ■

いろんなおしゃれを楽しんだり、フットワークも軽く若々しい印象を与えるためには・・・すっきりとした体つきであることは必要条件ですよね。

若いころにスリムな体を維持できていても、年をとると段々太りやすく又やせにくくなっていきます。
コレは加齢に伴い基礎代謝量が低下してしまうためで、同じような食生活＆生活スタイルでもカロリーを消費しにくくなる分太ってしまうのです。

ダイエットの必要がなく油断している人も、いつの間にか肥満の心配、ひいてはメタボの心配をすることに・・・

お勧めなのは手軽にできるウォーキングやスイミングなどの適度な有酸素運動。余分なエネルギーを消費してくれることで、皮下脂肪を減らすのに役立ってくれます。

地味に思われがちですが、
筋トレ
で代謝力をアップさせることもgood！

ただ気をつけなければいけないのは、厳しい食事制限。栄養のバランスを崩しては、体に負担がかかり、筋肉量が減少して代謝が低下し、逆に太りやすい体になることも考えられます。

栄養バランスに優れた
ダイエット食品
などを利用すると、体が必要とするたんぱく質・ビタミン・ミネラルを摂取しながらカロリーダウンを図ることができます。

ついつい食べすぎてしまった！
そんなときは、
脂肪の燃焼を助けるサプリメント
、
糖分の吸収をコントロールしてくれるサプリメント
などを上手に利用してみては

年齢サインが目に見えてあらわれるところ・・・それは素肌！

透明感・ハリ・ツヤ・みずみずしさがあり、くすみのない肌は必須

とりわけ紫外線のダメージによる光老化対策は重要です。

過剰な紫外線を浴びると、表皮や真皮で活性酸素が発生。メラノサイトという細胞で活性酸素から皮膚を守るためメラニン色素が作られます。

コレがシミの原因になることはもちろん、ほかにも活性酸素はコラーゲンやエラスチンを破壊し、潤いを保つヒアルロン酸を減少させます。しわ
たるみの元ですね

日焼け止めや防止で紫外線を防止するとともに、失われがちな肌の構成成分やサポート成分をサプリメントで補給することも役に立ってくれます。

トータルに美容・健康に必要な成分を補給するには


若々しいハリと弾力を支えるエラスチン



短期間で効果を実感！フィッシュコラーゲンのフラコラ



女性のみずみずしさと若々しさにﾀﾞｲﾚｸﾄに！プラセンタ

外に出てアクティブに動き回っている

疲れた顔を見せない

階段を駆け上がれる


毎日パワフルに仕事をして、好奇心旺盛で多趣味の人は、若く見られることが多いですね。

いろんなことへのエネルギーも健やかな体が資本！

細胞レベルでのエネルギー産生に欠かせないのがコエンザイムQ10

コエンザイムQ10が十分にあることで細胞の働きは活発になりますが
このコエンザイむQ10は加齢とともに減少していきます。

スタミナが続かない、もうひとふん張りがきかない･･･

そして体をさび付かせないための抗酸化力！
コエンザイムQ10のほか、アスタキサンチンや、白金ナノコロイドなどが、老化や生活習慣病から私たちの体を守ることを手助けしてくれます。

食品ではニンニクやゴマが頼もしい力を発揮してくれます。

アスタキサンチンをはじめコエンザイムQ10なども効果的に摂取するには

サビない体を目指すプラチナをお手軽に摂取するには

ゴマの有効成分を効率よく摂取するには

25歳から55歳の男女にアンケートした結果
実年齢より若いと感じるにはどんなひとだったか？

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1位　肌がきれい　シミ･しわが少ない人

2位　明るくよく笑う。表情豊かで姿勢のよい人

3位　スリムでおなかの出ていない人　
　　　　　　 フットワークがよくパワフルで活動的な人

ファッションが若々しくても、顔のしわやポッコリしたおなかでふけて見えてしまうことってありますよね。

疲れて姿勢悪く歩いていても、年齢以上に老け込んだ印象に･･･

いつまでも若々しくあるために、自分でできること、きっとあるはずです