吉丸美枝子のフェロモンダイエット~フェロモン・エクササイズ編~ [DVD]



ビューティーライフプロデューサー・吉丸美枝子が確立した、女性としての理想の体型を実現するための簡単なダイエット法をレクチャーするシリーズの“フェロモン・エクササイズ編”。女性の気になるラインを整えるイメージトレーニング法が学べますぴかぴか(新しい)
吉丸美枝子のフェロモンダイエット~フェロモン・エクササイズ編~ [DVD]


「加圧」ビューティ(DVD付)




■週1回、短時間のトレーニングで、輝く美肌とメリハリボディが手に入る!
女性の“本物の美”をつくる最高のメソッド!

・筋力増強、健康増進、リハビリなど、さまざまな分野で活用されている加圧トレーニング。じつは非常にすぐれた美容効果があるのです。
秘密は、大量に分泌される成長ホルモン。新陳代謝や脂肪分解を促進させる効果のある成長ホルモンが、通常の数十倍も分泌されることによって、肌ははりとつやが増し、ボディはシェイプされて女性らしいラインに。
しかも、週1回の短時間のトレーニングで充分な効果が得られるのです。つらく厳しいトレーニングも、高価な化粧品も、もう必要ありません。内側から輝く“本物の美”をつくる、それが「加圧ビューティ」です。

・加圧トレーニング歴5年の杉本 彩さんが全プログラムを実演!
「加圧ビューティ」は、正しいフォームと動作で行ってこそ大きな効果が得られます。杉本彩さんの完璧なお手本を見ながら実践すれば、それが習得できる!
・短期間、短時間、超軽量負荷で効果があがる!
「加圧ビューティ」のいちばんの特徴は、成長ホルモンが大量に分泌されること。この成長ホルモンの働きによって、非常に軽い負荷なのに、厳しいトレーニングを長時間行ったときと同様の効果が得られます。週1回で充分な効果が得られるから、無理なく続けられる!
・通常の数十倍の成長ホルモンが分泌される!
「加圧」ビューティ(DVD付) (講談社DVDブック)


posted by yura at 22:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | からだにいいこと♪

楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット




国民的エクササイズ「なわとび」を、誰でも・どこでも・お手軽に!
「なわとびっていい運動になるから、ダイエットに効きそう」というのは、小学校時代に経験したことのある人なら、誰でも思うことですよね。
でも、「家の中だとできないし…」「外でやるのは恥ずかしいし…」「小学校以来やってないから、うまくできないかも…」と、なかなか始められない人も多いはずです。
そこで、「エアなわとびダイエット」! ロープのつながっていないグリップを持って、回して、跳ぶエクササイズです。
ロープが床や天井に当たらないから室内でもできるし、足に引っかからないから自分のリズムで好きなだけ続けられます。
また、監修の鋳山和裕先生が考案した、「エアなわとび」だからこそできるオリジナルエクササイズを多数紹介しており、跳ばなくてもできるエクササイズもあります。
ひと足先にエアなわとびを体験した漫画家の倉田真由美さんは、たった3週間の体験で体重-4kg、ウエスト-9cmを実現!
そのレポートも倉田さんの漫画付きでお楽しみください。
付録の「エアなわとびグリップ」は、回した数と消費カロリーがわかるほか、タイマー機能も付いていて、とても便利に使えます。
あなたもエアなわとびで、楽しみながら美しいカラダをつくりましょう!

楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)


posted by yura at 22:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | からだにいいこと♪

1日1分、20歳若くなる! 吉丸式「美人脳」習慣

まるで整形。キレイになる、若くなる、1分体操と1分お手入れ。豊かなバスト、くびれ、まっすぐな脚。ぜ~んぶあなたのものになる超カンタンな日々のコツ。



1日1分、20歳若くなる! 吉丸式「美人脳」習慣

1日1分!周囲が驚く若見え魔女になる法!62歳なのに20代に見える!著者の魔法をお教えします。イメージの上手な使い方で、カンタンな体操、マッサージで呆然とするほど変身できる。美は脳でつくる!


吉丸美枝子 顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる



顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる (講談社プラスアルファ文庫)

吉丸美枝子先生の「誰だって変われる!女でよかった」と思える本

一日顔2分、体5分のトレーニングで、お金をかけずに「顔はオードリー、体はモンローになりたい」という夢を実現させた著者の驚異の美容法と、女性のサクセス人生をつくる脳の使い方を公開!美をつくるのに大切なのは「イメージを持つこと」。脳を「美人脳」に変えて、幸福な人生を歩むコツ!すぐ真似できることばかり!著者のノウハウがぎゅっとつまった一冊です。


ゆほびか2013年3月号



ゆほびか 2013年 03月号 [雑誌]


■6つの漢字を書くだけ!筆跡心理学者の成果!「お金を呼ぶ文字」練習帳
収入4倍、業績超アップ!貯金も急増、家族円満!理想の自分になれる!

■体温を上げてやせる、キレイになる、健康になる!「女の冷え取り」バイブル
最強の温め方を名医が指南!肥満・便秘・シミ・シワから頭痛・生理痛・不妊・白髪まで!

■幸せを呼ぶ「巨樹」の写真
眺めるだけで心が洗われ全身に活力がみなぎる!

■アラウンド90歳で輝く女子たちに教わる“一生現役”のヒント

■「トランプ占い」あなたにはこの一枚!

■「花粉症は小鼻の横を押せば治る」長年苦しんだ鼻水・鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみまで一掃!

■生活習慣病を食事で克服したバーテンダーの「罪ほろぼしメニュー」
おいしくてヘルシー、仕込みは週に一度だけ!逆流性食道炎、腸炎、潰瘍を撃退!



posted by yura at 23:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ゆほびか

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